04/11

Dicas para não se estressar no trânsito

Trânsito e estresse muitas vezes são melhores amigos, estão sempre juntos. Mas claro, eles não são os SEUS melhores amigos, e essa combinação está longe de ser a receita para uma rotina saudável.

Ainda assim, milhões de pessoas se deslocam na hora do rush precisam do transporte particular para trabalhar, ir para faculdade, levar filhos para a escola e atividades do tipo. Fugir completamente do trânsito ainda é pouco viável para a vida das grandes cidades.

estresse transito

Mas isso não quer dizer que você deva estragar sua saúde e qualidade de vida por se estressar muito dentro do carro.

Para te ajudar, o Blog da Carbel elencou algumas dicas que podem te ajudar a encarar o trânsito intenso de uma forma mais leve, proporcionando maior tranquilidade em seus deslocamentos. Confira!

Aceite o trânsito

Sim, essa é uma dica! As regiões metropolitanas de todo o país são inerentemente acompanhadas de um trânsito caótico, principalmente nas horas de rush. A não ser que você tenha a sorte de trabalhar ou estudar muito perto de casa, é bem provável que você tenha que conviver com a circulação intensa de veículos nas ruas de sua cidade.

Aceitar que você vai passar um tempo indesejado no trânsito pode te ajudar a ficar menos estressado dentro do carro e até mesmo se planejar e colocar em prática nossas outras dicas abaixo! ;)

Escute música

Bem, quem canta os males espanta, não é mesmo?!

Ouvir música no carro pode ser uma ótima distração para a hora de encarar o famigerado engarrafamento de todos os dias. Cantar a música da sua banda favorita, relaxar a um som calmante ou ouvir aquele solo de guitarra que te dar arrepios!

As sensações que ouvir uma música boa te causa pode facilitar sua vida no trânsito. Você pode até mesmo criar uma playlist específica para esta ocasião.

Recentemente, fizemos uma lista com sugestões de músicas para ouvir no carro. Confere lá!

Ouça podcasts

A forma mais fácil de definir podcast é “um programa de rádio na internet”. Contudo, eles trazem todos os benefícios dos conteúdos feitos para a internet. Você pode consumi-los na hora que quiser e onde quiser, sem se ater a horários específicos de transmissão como no rádio ou TV.

podcasts

Dentro do grande acervo de informação da internet, você certamente encontrará um podcast de temas do seu interesse. Podendo tratar sobre notícias, política, economia, tecnologia, assuntos nerds, cultura, história, esportes, humor e muito mais. E se você estiver aprendendo outra língua, ouvir um podcast de outro país pode te ajudar a treinar suas habilidades de escuta.

Pesquise no iTunes ou se seus sites favoritos produzem esses programas de áudio. Eles podem se tornar grandes amigos no trânsito!

Com o App-Connect, você ainda pode reproduzir os podcasts no seu carro diretamente dos aplicativos em que você os baixa em seu smartphone.

Grite

Às vezes, nada do que você fizer poderá aliviar a chateação que é estar em um congestionamento. Nesse caso, grite! Sim, grite! Canalize o estresse acumulado e solte isso do seu corpo.

gritar no transito

Pode parecer bobo, mas é mais útil do que parece.

Pesquise rotas e horários

Já reparou naquele dia que você sai de casa 10 minutos depois e o trânsito está incrivelmente melhor? Ou vice-versa? Pois é, a intensidade do trânsito varia com relógio, então, após experimentar diferentes horários, principalmente se você tiver flexibilidade nos seus compromissos, procure pesquisas as melhores rotas para cada horário.

rotas e horarios

Você pode economizar importantes minutos da sua vida todos os dias, sem contar na imensurável melhora na qualidade da sua rotina. Muitos aplicativos de navegação contam com indicação de rotas e tráfego. Escolha o seu preferido e seja mais feliz no volante!